Hifistelyä

Olen tässä myös aloitellut taas kamppailua, ja voi kuinka se onkin nautinnollista! Nyrkkeily on mielettömän hyvä treeni yläselälle ja saan rankaan paremmin liikkuvuutta kun nyrkkeily mahdollistaa rangan rotaation. Potkut taasen ovat mielettömän hyvää keskivartalotreeniä. Puolentoista - kahden tunnin kamppailutreenin jälkeen olen pari päivää niin kipeä koko kropasta että sängystä nouseminenkin tekee vaikeaa, saati sitten nauraminen ja aivastelu! Lisäksi se on erinomaista HIIT-tyylistä treenaamista kun saat minuutin pari sykkeet ylös ja sitten saman verran tasaillaan sykkeitä. Suosittelen kyllä kaikille!

Bodykoira Ukko

Sain maaliskuun lopulla myös perheenlisäystä kun vihdoin sain luvan ottaa koiran! Oli pakko laittaa heti töpinäksi ja löysinkin 3,5 kk ikäisen mustaterrierin pennun Tallinnasta. Voi kuinka ihanaa oli taas omistaa koira! Pentu on ollut todella kiltti ja rauhallinen ja selvästi arkiaktiivisuus on lisääntynyt ainakin 30% kun on saanut oleilla enemmän ulkona ja käydä lenkeillä, vaikka lenkit ovatkin lyhyitä vielä. Hyvää tasasykkeistä aerobista. Ukko on ollut myös kivaa seuraa punttiksella ettei ole tarvinnut ihan yksin siellä olla. Meillähän on punttisali rakennettu omaan autotalliin.

MS Fitnessin aikana olen käyttänyt lähinnä SELF Omninutritionin tuotteita ja olen ollut niihin pääosin tyytyväinen. Ainoastaan laturi Muscle Speed makuna tropical fizz oli niin pahan makuista että piti juoda sitä pienin kulauksin koska muuten se olisi tullut ylös samantien. Jouduin lopettamaan sen käytön kuitenkin, koska se teki niin huonon olon, että rankan jalkatreenin aikana jouduin oksentamaan. Treenin aikana olen käyttänyt Essential Aminomixiä, joka ainakin oli ihan hyvän makuinen kun otin lemon limeä. En ole ennen käyttänyt latureita enkä aminoita treeneissä, joten en ihan tiedä miltä ne pitäisi tuntua. Muscle Speed ainakin antoi hyvin energiaa ja jo ajatus treenistä sai hien pintaan.

Proteiinina käytin 3Phase 8 hours proteiinia joka oli miellyttävän makuinen vaniljana, sitä oli kiva naukkailla välillä kun ei ihan pystynyt aterian proteiinia rahkan muodossa syömään jos rahka tuntui tulevan korvista ulos.

Ostin kaverilta laturin ja aminon, Supermassin Prezone ja Intrazone, koska ne eivät hänelle sopineet ja sain sopivaan hintaan. Aluksi tuntui että eihän nämä auta, laturikaan ei antanut yhtään energiaa eikä tuntunut mitenkään erilaiselta, mutta seuraavana päivänä tunsi kyllä että jotain on tehty kuitenkin kovemmin koska lihakset oli aina treenin jälkeen taas kovastikin hellänä. Kauan ollut vähän ongelmia kun tuntui että lihakset ei ota treeniä vastaan niinkuin ennen ja treeninjälkeinen kipu oli niin mietoa että mietti oliko sitä tehnyt kuitenkaan tarpeeksi. Mutta tosiaan Prezonella ja Intrazonella saa kyllä taas hyvin lihakset kipeiksi ja vaikka sitä syökin tosi vajailla kaloreilla niin painoa saa lisätä treenisarjoihin. Ostan tuota kyllä lisää kun nuo loppuu.